Lose Fat and Gain Muscle



with Turbulence Training

Lose fat and gain muscle without cardio. Discover the cardio free fat loss workouts using weight training exercise and interval training to burn fat, get rid of stubborn belly fat, and build muscle.
Revealed...

5 Fat Loss Myths: Why Long, Slow Boring Cardio is not the Best Fat Loss Program to Increase Your Metabolism and Burn Belly Fat...

Get ready!!!

Click Here!

Comments

Post a Comment

Global View

Popular posts from this blog

Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior

Image
  Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior Era digital telah membawa banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk gaya hidup yang lebih sedentari. Namun, bagi usia senior, melakukan aktivitas fisik seperti jalan pagi dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental dan badan. Memasuki usia senior pasca umur 50an, jangan terlalu banyak meluangkan waktu hanya duduk santai di rumah, entah itu menonton televisi, sibuk dengan media sosial dengan HP atau tablet. Aktivitas jalan pagi sangat penting dilakukan. Bukan hanya untuk menguatkan otot atau hanya mendapat efek kebugaran, melainkan juga kesehatan mental akan lebih baik.  Luangkan waktu minimal tiga kali dalam seminggu untuk jalan kaki atau jogging di pagi hari.  Manfaat Fisik Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Jalan pagi dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, sehingga mengurangi risiko jatuh dan cedera. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fi...
Read more

Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital

Image
  Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital   Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang cukup umum di masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk dan pola makan yang tidak teratur. Asam lambung yang meningkat dapat mengakibatkan sensasi tidak nyaman hingga mempengaruhi produktivitas dan kreativitas, terutama bagi mereka yang bekerja di era digital. Mari kita pahami lebih lanjut tentang penyebab, gejala, akibat, pengobatan, dan cara mencegah penyakit asam lambung agar tetap sehat dan produktif.   Mari cegah sakit asam lambung agar tetap sehat, produktif dan kreatif (Image: GPT)   Penyebab Penyakit Asam Lambung Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam dari lambung ke kerongkongan (esofagus) karena melemahnya katup esofagus bagian bawah. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit asam lambung antara lain: 1. Pola Makan Tidak...
Read more

Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global

Image
  Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global   Sakit pinggang adalah keluhan umum yang dapat dialami oleh siapa saja, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik tinggi atau pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama. Di era global yang semakin kompetitif, kesehatan fisik menjadi faktor penting untuk tetap produktif dan bersaing. Oleh karena itu penting untuk mengetahui penyebab sakit pinggang, gejala, akibat dan cara untuk mencegahnya.  Sakit pinggang bisa dicegah, sehingga tidak mengganggu mobilitas dan produktivitas di era persaingan global  Berikut ini adalah beberapa penyebab sakit pinggang, gejalanya, akibat yang dapat ditimbulkan, serta cara mencegahnya agar tetap sehat dan bugar.   Penyebab Sakit Pinggang   Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:   Postur tubuh yang buruk – Duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak ergonomis dalam waktu lama ...
Read more