Penyebab Osteoporosis. Bagaimana Cara Mencegahnya?

 Di masa pandemi global ini sangat wajar apabila masyarakat dunia sangat fokus pada upaya pencegahan virus Corona atau Covid-19. Para pemimpin dunia mengambil kebijakan yang tidak popular seperti lockdown atau berbagai kebijakan yang membatasi aktivitas warga. Pemerintahan Presiden Joko Widodo lebih memilih kebijakan PSBB dan kemudian PPKM. Pilihan ini diambil Presiden Jokowi agar masyarakat tetap bisa menjalankan aktivitas ekonomi khususnya meskipun dengan pembatasan terukur dengan aturan protokol kesehatan. 

Presiden Jokowi juga memutuskan untuk menjadikan program vaksinasi Covid-19 dengan tujuan agar di Indonesia segera terwujud herd immunity, apalagi setelah muncul varian Delta. 

Hari demi hari masyarakat Indonesia semakin menyadari pentingnya program vaksinasi tersebut agar penularan virus Corona bisa diterkan. Namun masyarakat juga penting untuk memperhatikan kesehatan tubuhnya selain fokus pada protokol kesehatan. 

Baik pria dan wanita yang berusia dewasa diharapkan untuk mencegah osteoporosis yang akan mengganggu kesehatan tulang mereka. Jika gangguan osteoporosis maka kegiatan sehari-hari akan terganggu. 

Perbedaan tulang normal dan tulang yang sudah terkena osteoporosis (prosehat.com)

Menurut situs alodokter.com, osteoporosis disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang. Hal ini dipengaruhi oleh kemampuan tubuh untuk melakukan regenerasi tulang, yaitu proses penggantian sel-sel tulang yang lama dan rapuh menjadi sel-sel tulang yang baru. Normalnya, kemampuan regenerasi ini akan menurun seiring bertambahnya usia.

Situs kesehatan tersebut juga menjelaskan hal-hal penting berikut ini: 

1. Semakin bertambahnya usia, terutama jika sudah berusia lebih dari 35 tahun, risiko terjadinya osteoporosis akan meningkat.

2. Wanita lebih berisiko terkena osteoporosis daripada pria, terutama wanita yang sudah mengalami menopause.

3. Seseorang yang anggota keluarganya menderita osteoporosis memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami osteoporosis.

Bahwa menurut pakar kesehatan osteoporosis bisa dicegah. Adalah menarik untuk mengetahui tentang osteoporosis ini, begitu pula cara pencegahannya sebagaimana bisa disaksikan pada tayangan ini: 




Comments

Post a Comment

Global View

Popular posts from this blog

Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior

Image
  Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior Era digital telah membawa banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk gaya hidup yang lebih sedentari. Namun, bagi usia senior, melakukan aktivitas fisik seperti jalan pagi dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental dan badan. Memasuki usia senior pasca umur 50an, jangan terlalu banyak meluangkan waktu hanya duduk santai di rumah, entah itu menonton televisi, sibuk dengan media sosial dengan HP atau tablet. Aktivitas jalan pagi sangat penting dilakukan. Bukan hanya untuk menguatkan otot atau hanya mendapat efek kebugaran, melainkan juga kesehatan mental akan lebih baik.  Luangkan waktu minimal tiga kali dalam seminggu untuk jalan kaki atau jogging di pagi hari.  Manfaat Fisik Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Jalan pagi dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, sehingga mengurangi risiko jatuh dan cedera. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fi...
Read more

Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital

Image
  Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital   Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang cukup umum di masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk dan pola makan yang tidak teratur. Asam lambung yang meningkat dapat mengakibatkan sensasi tidak nyaman hingga mempengaruhi produktivitas dan kreativitas, terutama bagi mereka yang bekerja di era digital. Mari kita pahami lebih lanjut tentang penyebab, gejala, akibat, pengobatan, dan cara mencegah penyakit asam lambung agar tetap sehat dan produktif.   Mari cegah sakit asam lambung agar tetap sehat, produktif dan kreatif (Image: GPT)   Penyebab Penyakit Asam Lambung Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam dari lambung ke kerongkongan (esofagus) karena melemahnya katup esofagus bagian bawah. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit asam lambung antara lain: 1. Pola Makan Tidak...
Read more

Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global

Image
  Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global   Sakit pinggang adalah keluhan umum yang dapat dialami oleh siapa saja, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik tinggi atau pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama. Di era global yang semakin kompetitif, kesehatan fisik menjadi faktor penting untuk tetap produktif dan bersaing. Oleh karena itu penting untuk mengetahui penyebab sakit pinggang, gejala, akibat dan cara untuk mencegahnya.  Sakit pinggang bisa dicegah, sehingga tidak mengganggu mobilitas dan produktivitas di era persaingan global  Berikut ini adalah beberapa penyebab sakit pinggang, gejalanya, akibat yang dapat ditimbulkan, serta cara mencegahnya agar tetap sehat dan bugar.   Penyebab Sakit Pinggang   Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:   Postur tubuh yang buruk – Duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak ergonomis dalam waktu lama ...
Read more