Diabetes: Apa yang Harus Anda Ketahui untuk Mencegahnya?

 

Diabetes: Apa yang Harus Anda Ketahui untuk Mencegahnya?

 Penyakit diabetes merupakan adalah sangat mengganggu kesehatan dan mental penderitanya. Penyakit ini bahkan bisa membuat penderitanya harus merelakan kaki atau bagian tubuh lainnya diamputasi. Karena itu, penting diketahui beberapa aspek tentang penyakit berbahaya ini, sehingga bisa dicegah. Dengan demikian setiap orang bisa tetap beraktivitas, kreatif dan produktif, apalagi di era digital ini. 



Pengertian Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kadar gula darah dengan baik. Hal ini disebabkan oleh kurangnya produksi insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah, atau karena tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.

Penyebab Diabetes

  • Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan diabetes dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
  • Obesitas: Berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
  • Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang tidak aktif dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
  • Polusi Lingkungan: Paparan polusi lingkungan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
  • Faktor Usia: Risiko terkena diabetes meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Gejala Diabetes

  • Peningkatan Rasa Haus dan Lapar: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan rasa haus dan lapar.
  • Peningkatan Frekuensi Buang Air Kecil: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
  • Kelelahan: Kurangnya energi dapat menyebabkan kelelahan.
  • Penglihatan Kabur: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penglihatan kabur.
  • Luka yang Sulit Sembuh: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan luka yang sulit sembuh.

Akibat Diabetes

  • Penyakit Jantung: Diabetes dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
  • Penyakit Ginjal: Diabetes dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
  • Penyakit Mata: Diabetes dapat menyebabkan kerusakan mata.
  • Penyakit Saraf: Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf.
  • Kematian: Jika tidak ditangani dengan baik, diabetes dapat menyebabkan kematian.

Jenis-Jenis Diabetes

  • Diabetes Tipe 1: Diabetes yang disebabkan oleh kurangnya produksi insulin.
  • Diabetes Tipe 2: Diabetes yang disebabkan oleh tubuh yang tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.
  • Diabetes Gestasional: Diabetes yang terjadi selama kehamilan.

Cara Pencegahan

  • Makanan Seimbang: Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.
  • Aktivitas Fisik: Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
  • Berat Badan Ideal: Jaga berat badan ideal.
  • Tidak Merokok: Hindari merokok.
  • Tidak Minum Alkohol: Hindari minum alkohol.

Cara Pengobatan

  • Terapi Insulin: Penggunaan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
  • Terapi Obat: Penggunaan obat untuk mengatur kadar gula darah.
  • Perubahan Gaya Hidup: Perubahan gaya hidup untuk mengatur kadar gula darah.
  • Pengawasan Kadar Gula Darah: Pengawasan kadar gula darah secara teratur.

Makanan yang Perlu Dikurangi atau Dibatasi

  • Gula dan Gula-Gula: Kurangi konsumsi gula dan gula-gula.
  • Makanan Berlemak: Kurangi konsumsi makanan berlemak.
  • Makanan Berkalori Tinggi: Kurangi konsumsi makanan berkalori tinggi.
  • Makanan yang Mengandung Sodium: Kurangi konsumsi makanan yang mengandung sodium.
  • Makanan yang Mengandung Kolesterol: Kurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol.

Dengan memahami penyebab, gejala, dan akibat diabetes, serta melakukan cara pencegahan dan pengobatan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Jika merasakan ada gejala tersebut di atas, jangan mengambil keputusan untuk membeli obat sendiri. Konsultasi dengan dokter adalah cara terbaik untuk mendapat diagnose, perawatan maupun pengobatan yang tepat. 

Comments

Post a Comment

Global View

Popular posts from this blog

Rahasia di Balik Kantuk Meski Sudah Tidur Cukup: Penyebab Tersembunyi dan Solusi Efektif

Image
  Mengapa Masih Mengantuk Meski Sudah Cukup Tidur? Penyebab dan Solusi   Tidur adalah kebutuhan vital bagi setiap manusia. Ketika seseorang merasa sudah cukup tidur tetapi masih terus mengantuk sepanjang hari, itu bisa menjadi sumber frustrasi. Mengantuk terus-menerus bisa mengganggu produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. Mengapa ini terjadi dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Mari kita bahas penyebab dan solusi untuk kondisi ini. Apakah kualitas tidur anda sudah baik? (Image: everydayhealth.com)   Penyebab Mengantuk Meski Sudah Cukup Tidur Kualitas Tidur yang Buruk   Gangguan Tidur: Kondisi seperti sleep apnea, insomnia, atau restless legs syndrome bisa mengganggu kualitas tidur meskipun durasi tidur cukup. Sleep apnea, misalnya, menyebabkan seseorang berhenti bernapas sebentar-sebentar selama tidur, yang mengakibatkan tidur terputus-putus dan tidak nyenyak. Lingkungan Tidur: Kebisingan, cahaya berlebihan, atau kasur yang tidak n...
Read more

Rahasia Merawat Otot Agar Tetap Tegap dan Kreatif di Era Digital

Image
  Rahasia Merawat Otot Agar Tetap Tegap dan Kreatif di Era Digital Mungkin anda pernah mendengar bahwa masa otot akan semakin berkurang dan melemah seiring bertambahnya usia. Namun, jangan worry lho karena ada kiat dan tips agar masa otot kita tetap kuat dan sehat, sehingga tetap bisa produktif dan kreatif, apalagi di era digital ini, yang menggoda kita hanya asyik dengan gadget saja. Bro, sist, siapa bilang usia tua harus bikin otot lemes dan enggak produktif? Di era digital kayak sekarang, kita bisa tetap stay strong dan kreatif dengan menjaga kesehatan otot, lo! Nah, buat kamu yang mau tetap jadi pahlawan di ranah digital, yuk simak tips-tips berikut ini!   Olahraga dan beraktivitas di luar rumah akan membuat tubuh sehat bugar, apalagi jika menyempatkan diri sesering mungkin untuk bersosialisasi, bukan hanya nonton TV dan bermain dengan gadget atau HP saja (Image: freepik.com) 1. Aktif Bergerak Gak bisa dipungkiri, di zaman digital, kita lebih sering duduk di depa...
Read more

Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital

Image
  Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital   Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang cukup umum di masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk dan pola makan yang tidak teratur. Asam lambung yang meningkat dapat mengakibatkan sensasi tidak nyaman hingga mempengaruhi produktivitas dan kreativitas, terutama bagi mereka yang bekerja di era digital. Mari kita pahami lebih lanjut tentang penyebab, gejala, akibat, pengobatan, dan cara mencegah penyakit asam lambung agar tetap sehat dan produktif.   Mari cegah sakit asam lambung agar tetap sehat, produktif dan kreatif (Image: GPT)   Penyebab Penyakit Asam Lambung Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam dari lambung ke kerongkongan (esofagus) karena melemahnya katup esofagus bagian bawah. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit asam lambung antara lain: 1. Pola Makan Tidak...
Read more