Healthy Life

  Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Selama Ramadan: Kaitan Jenis Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi   Bulan Ramadan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama sebulan penuh, umat Islam menjalankan ibadah puasa dengan menahan diri dari makan dan minum sejak fajar hingga terbenamnya matahari. Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadan serta menyambut Idul Fitri dengan penuh energi, penting untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Dengan menjaga kesehatan serta kebugaran selama bulan Ramadan, umat Islam punya bekal untuk selalu produktif, kreatif dan sehat bugar pasca liburan Idul Fitri atau setelah Hari Raya Lebaran.  Apa saja kiat dan tips yang bisa dilaksanakan sepanjang bulan puasa?   Pentingnya Nutrisi Seimbang Saat Sahur   Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting untuk menyediakan energi sepanjang hari. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat sangat berpengaru...

Pada 2021 telah bertemu dua Hari Raya besar keagamaan, Idul Fitri dan Kenaikan Isa Almasih, 13 Mei 2021. Kebetulan yang indah ini di tengah keberagaman Indonesia sebagai negara dengan semboyan Bhineka Tunggal Ika ini memberi hikmah luar biasa, baik secara sosial maupun hidup yang lebih sehat dan bugar, apalagi pandemi global karena Covid-19 belum berlalu.  Umat Islam yang selama bulan Ramadhan menjalankan ibadah puasa serta dilanjutkan dengan Hari Idul Firti tentu tidak terlepas dari acara berbuka puasa, dan juga menikmati kebersamaan pada Hari Raya dengan beraneka hidangan lezat khas Hari Lebaran.  Dalam adat budaya Indonesia pasti ada menu Ketupat, Opor Ayam, Sambel Goreng Hati, bahkan ada Rendang yang sudah mendunia itu. Dua hari Lebaran, itulah beberapa hidangan khas Nusantara yang tersaji untuk dinikmati bersama keluarga.  Setiap generasi berhak untuk selalu hidup sehat, bugar dan bahagia (freepik.com) Sajian enak tersebut terasa gurih di lidah karena ada santan untu...