Healthy Life

  Bulan Ramadhan adalah bagian dari ibadah penting umat Islam di seluruh dunia, dan diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Agar puasa berjalan lancar dan tetap sehat serta bugar, maka sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan pada saat berbuka puasa. Makanan yang tepat, maka akan didapat pula hidangan yang mengandung vitamin yang sesuai.  Berbuka puasa pada umumnya dilakukan di rumah atau ada acara buka puasa bersama yang pasti sangat menyenangkan bersama keluarga atau para sahabat dan relasi. Jika memasak di rumah atau berbuka puasa bersama di restoran, warung atau cafe, maka pastikan agar bijak dalam menikmati hidangan berbuka puasa.  Ada beberapa tips makanan bulan puasa yang sehat agar bugar di bulan Ramadhan.  Memasak hidangan buka puasa dengan pilihan bahan yang tepat, maka tubuh akan selalu sehat dan bugar (Photo: idntimes.com)  Beberapa bahan makanan yang dapat dianjurkan untuk dimasak dan dimakan selama bulan puasa, sehingga menu puasa memb...

Puasa pada bulan Ramadhan adalah ibadah yang sangat dirindukan oleh umat Islam. Agar puasa berjalan lancar, hikmat dan selalu sehat, baik pada saat menjalankan puasa dan pasca bulan Ramadhan, maka ada beberapa tips yang bisa diterapkan oleh umat Islam untuk mempersiapkan diri agar puasa mereka lancar dan tetap sehat selama bulan Ramadan: 1 . Mempersiapkan mental dan fisik sebelum Ramadan dimulai. Adalah  penting untuk mengurangi asupan makanan dan minuman secara bertahap beberapa hari sebelum Ramadan dimulai, sehingga tubuh Anda terbiasa dengan perubahan. Begitu pula penting untuk mempersiapkan mental dengan pikiran positif bahwa puasa akan berjalan lancar, tanpa rasa cemas. Dengan sikap mental positif, maka kita bisa mengendalikan pikiran, hati dan perbuatan terkait hal-hal yang dilarang selama bulan puasa, sehingga puasa menjadi semakin bermakna untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kita.  Semoga Ibadah Puasa berjalan lancar dan sehat selalu (Image: inews.id) 2. M...