Healthy Life

  Apakah anda menyukai musik atau menganggap hanya sebagai selingan belaka? Barangkali anda pernah mendengar bahwa lagu dan musik bisa menjadi bagian dari “terapi” untuk hidup lebih berbahagia, bahkan mampu meningkatkan semangat dan produktivitas dalam kehidupan kita. Di banyak negara musik juga digunakan sebagai terapi untuk penderita penyakit tertentu, dan digunakan juga dalam aktivitas lainnya. Kenapa bisa begitu? Bahwa banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik dan bernyanyi dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental, jiwa, dan fisik seseorang. Berikut adalah beberapa alasan mengapa hal tersebut bisa terjadi:   Pengurangan Stres: Mendengarkan musik yang menyenangkan atau bernyanyi dapat mengurangi tingkat stres seseorang. Musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati dan merangsang sistem saraf otonom, yang memengaruhi bagaimana tubuh merespons stres.   Peningkatan Mood: Musik dapat meningkatkan mood seseorang dengan memicu...

  Bernyanyi bukan hanya domain para artis penyanyi atau karena kewajiban saat kita mengikuti pelajaran kesenian di sekolah atau karena sedang mengikuti upacara bendera. Di antara anda pasti ada yang punya hobby bernyanyi sehingga anda senang ketika diundang acara reuni, karaoke dan acara komunitas.  Menyanyikan lagu di panggung komersial atau di sebuah event membuat orang gembira karena bisa menyalurkan hobby, meskipun bukan sebagai professional singer. Dampaknya adalah untuk semua yang hadir, bukan hanya untuk si penyanyi.  Ayo bernyanyi (freepik.com) Bernyanyi juga bisa menjadi alasan untuk mengekspresikan perasaan galau, bahagia dan puluhan alasan lainnya. Setelah itu hati pun merasa lebih plong, sehingga lega rasanya. Mungkin anda bisa mulai bernyanyi di kamar mandi, sehingga anda bisa bergaya dengan bebas.  Yang menarik adalah manfaat bernyanyi memiliki khasiat yang sama dengan meditasi dan yoga. Hal ini terungkap dari penelitian di Sahlgrenska Academy di Univer...