Healthy Life

  Gara-gara stress banyak orang merasa resah dan gelisah, sulit tidur, mudah marah, bahkan tersinggung hanya soal kecil. Jika sedang stress, bukan hanya membuat orang "emosi jiwa", melainkan juga mempengaruhi kesehatan manusia. Orang yang sedang dalam tekanan mungkin mudah terkena penyakit tertentu seperti hipertensi atau serangan jantung.  Ada banyak penyebab stress misalnya karena seseorang sedang patah hati, terkena PHK, perusahaan yang dirintisnya susah payah mengalami kebangkrutan, hutang yang menumpuk dan sebagainya.  Pandemi global yang terjadi gara-gara Covid-19 juga berdampak serius pada kesehatan jiwa dan raga. Banyak orang mengalami tekanan hidup atau stress karena ditinggal pergi selamanya oleh orang yang dicintainya, sahabat yang meninggal karena tertular virus Corona, dan sebagainya.  Kalau stress tidak mereda, maka akan membuat seseorang mengalami depresi, sulit tidur dan selalu merasa cemas. Diketahui bahwa stress bisa menurunkan semangat hidup, yang ...

  Bernyanyi bukan hanya domain para artis penyanyi atau karena kewajiban saat kita mengikuti pelajaran kesenian di sekolah atau karena sedang mengikuti upacara bendera. Di antara anda pasti ada yang punya hobby bernyanyi sehingga anda senang ketika diundang acara reuni, karaoke dan acara komunitas.  Menyanyikan lagu di panggung komersial atau di sebuah event membuat orang gembira karena bisa menyalurkan hobby, meskipun bukan sebagai professional singer. Dampaknya adalah untuk semua yang hadir, bukan hanya untuk si penyanyi.  Ayo bernyanyi (freepik.com) Bernyanyi juga bisa menjadi alasan untuk mengekspresikan perasaan galau, bahagia dan puluhan alasan lainnya. Setelah itu hati pun merasa lebih plong, sehingga lega rasanya. Mungkin anda bisa mulai bernyanyi di kamar mandi, sehingga anda bisa bergaya dengan bebas.  Yang menarik adalah manfaat bernyanyi memiliki khasiat yang sama dengan meditasi dan yoga. Hal ini terungkap dari penelitian di Sahlgrenska Academy di Univer...