Healthy Life

  Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital dan Persaingan Global Kenapa gangguan pada kesehatan mental penting untuk diwaspadai?  Sebagaimana penyakit lain yang sudah kita kenal sebelumnya, kesehatan mental sangat membutuhkan perhatian penting dan serius, apalagi di era digital dan hebatnya persaingan global maupun lokal dan nasional. Tentu tergantung pada ruang lingkup lingkungan tempat tinggal kita, jenis pekerjaan atau bisnis maupun aktivitas yang kita lakukan secara rutin dalam kehidupan sehari-hari.  Bersosialisasi dengan sahabat atau kerabat dapat membantu kita mencegah terjadinya gangguan pada kesehatan mental (Image: plus.kapanlagi.com) Agar kita bisa mencegah terjadinya gangguan pada kesehatan mental, ayo kita simak penjelasan sederhana berikut ini.  Pendahuluan Era digital dan persaingan global memberikan berbagai kemudahan dan peluang, tetapi juga menimbulkan tekanan dan tantangan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Menghadapi berba...

  Perawatan Pasca Stroke: Memulihkan Kehidupan dengan Kreasi, Aktivitas, dan Kebahagiaan Pasca stroke bukan hanya istirahat dan rutin minum obat saja, melainkan ada beberapa hal yang penting dilakukan agar bisa menikmati kehidupan yang lebih baik.  Stroke adalah salah satu kondisi medis yang paling serius dan bisa mengubah kehidupan seseorang secara drastis. Namun, perawatan pasca stroke yang tepat dapat membantu seseorang memulihkan kemampuan fisik, mental, dan emosional mereka.  Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah yang bisa diambil untuk mendukung pemulihan, mengembalikan kemampuan berkreasi, menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bahagia, serta meningkatkan rasa percaya diri. Aktivitas rutin pasca stroke adalah sangat penting untuk pemulihan agar hidup lebih baik (Image: hms.harvard.edu)   1. Rehabilitasi Fisik dan Terapi Langkah pertama dalam pemulihan pasca stroke adalah mengikuti program rehabilitasi fisik yang dirancang khusus unt...

  Ada ungkapan jaman dulu, bahwa tertawa adalah obat terbaik. Mungkin karena gratis ya? Yang jelas, tertawa membuat kita lebih senang, otot-otot perut yang sebelumnya tegang menjadi lebih relax, begitu pula di bagian tubuh lainnya. Hati yang tadinya galau, resah dan gelisah, dengan tersenyum, apalagi tertawa akan membuat beban hidup akan berkurang.  Para pakar kesehatann dan psikologi pun mengatakan bahwa tertawa bisa menurunkan stress. Tidak heran jika ada komunitas yang bergabung untuk ikut terapi tertawa. Mereka punya teori dan metoda untuk melaksanakan terapi tertawa, sehingga membuat pesertanya mendapat manfaat dari berbagai aspek.  Dampak tertawa memang luar biasa, apalagi kalau kalau terjadi dalam sebuah pertemuan kecil atau besar, tanpa harus membayar mahal untuk menyaksikan aksi komedian atau pelawak di sebuah panggung.  Sejak era Covid-19, selain istirahat cukup, olahraga teratur, mengkonsumsi vitamin dan makanan sehat, ternyata tertawa pun sangat dianjurka...