Resep Makanan Sehat Terungkap Di Masa Pandemi

 Gara-gara pandemi global, banyak orang merasa cemas tentang ekonomi, perjalanan yang tertunda, bisnis yang terganggu dan hubungan sosial yang tidak lagi sama dengan era normal. Selain itu orang juga khawatir dengan kesehatan jiwa dan raga. Perasaan cemas mungkin akan memicu stress, yang membuat orang kehilangan gairah hidup, bahkan semangat untuk kreatif pun menurun. Timbul pula rasa jenuh karena terlalu lama stay at home. Work from home mulai terasa tidak nyaman. 

Suasana normal seperti yang pernah dinikmati di masa sebelum Covid-19 menyerang dunia seperti hilang terbawa angin. Banyak orang berharap agar badai virus Corona segera berlalu, agar kehidupan sosial budaya, ekonomi dan aktivitas lain seperti beribadah bisa lagi dilaksanakan dengan wajar. 

Akibat stay at home yang terlalu lama mungkin juga mempengaruhi selera makan, dan takut kalau berat badan meningkat. Perasaan galau ini wajar terjadi karena kurang gerak badan, namaun kok makan dan ngemil melulu yang takarannya melebihi era normal. 

Apakah anda merasakan hal itu? 

Sebenarnya perasaan jenuh dan galau bisa diatasi dengan sangat sederhana. Jangan terlalu sering membaca berita yang membuat risau, entah itu peristiwa politik, hoax terkait Covid-19 dan memikirkan hal-hal berat. Nikmatilah hidup ini hari demi hari dengan sikap mental positif. Dengarkan musik favorit, olahraga teratur, berjemur di pagi hari sambil senam atau yoga. 

Pastikan juga menu makanan yang akan dimasak bervariasi setiap harinya, meskipun menggunakan bahan dan bumbu sederhana. Jangan terlalu sering makan daging merah dan hindari makanan yang mengandung gula berlebihan seperti kudapan manis. Sebaiknya lebih sering memasak ikan air tawar dan laut. 

Sayur Bening Aneka Rasa (Image: bali view channel)

Oh ya. Mungkin belakangan ini anda sering menikmati hidangan sehat seperti sayur bening Bayam. Barangkali bosan dengan hidangan segar ini. Sesekali cobalah sayur bening Daun Kelor, maka akan terasa berbeda di lidah. Ini terjadi karena tekstur Daun Kelor berbeda dengan Daun Bayam yang cenderung begitu lembut. 

Selingan lain di masa pandemi agar anda mendapat nutrisi yang membantu untuk menjaga imunitas tubuh, dan tentu saja untuk mencegah rasa bosan, maka anda perlu mencoba resep Sayur Bening Aneka Rasa. 

Mungkin anda bingung ...

Kok aneka rasa? 

Daripada bingung dan kepo permanen, yuk simak Baliview Channel yang bertanggung jawab penuh untuk membongkar habis rahasia resep Sayur Bening Aneka Rasa. 


Kalau anda terinspirasi dan ingin para sahabat, kerabat dan keluarga anda ikut sehat dan bahagia, pastikan untuk men-share artikel ini jaringan media sosial mereka dengan hati riang gembira. 

Comments

Post a Comment

Global View

Popular posts from this blog

Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior

Image
  Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan Mental dan Badan untuk Usia Senior Era digital telah membawa banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk gaya hidup yang lebih sedentari. Namun, bagi usia senior, melakukan aktivitas fisik seperti jalan pagi dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental dan badan. Memasuki usia senior pasca umur 50an, jangan terlalu banyak meluangkan waktu hanya duduk santai di rumah, entah itu menonton televisi, sibuk dengan media sosial dengan HP atau tablet. Aktivitas jalan pagi sangat penting dilakukan. Bukan hanya untuk menguatkan otot atau hanya mendapat efek kebugaran, melainkan juga kesehatan mental akan lebih baik.  Luangkan waktu minimal tiga kali dalam seminggu untuk jalan kaki atau jogging di pagi hari.  Manfaat Fisik Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Jalan pagi dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, sehingga mengurangi risiko jatuh dan cedera. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fi...
Read more

Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital

Image
  Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala, Akibat, Pengobatan, dan Cara Pencegahannya di Era Digital   Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang cukup umum di masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk dan pola makan yang tidak teratur. Asam lambung yang meningkat dapat mengakibatkan sensasi tidak nyaman hingga mempengaruhi produktivitas dan kreativitas, terutama bagi mereka yang bekerja di era digital. Mari kita pahami lebih lanjut tentang penyebab, gejala, akibat, pengobatan, dan cara mencegah penyakit asam lambung agar tetap sehat dan produktif.   Mari cegah sakit asam lambung agar tetap sehat, produktif dan kreatif (Image: GPT)   Penyebab Penyakit Asam Lambung Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam dari lambung ke kerongkongan (esofagus) karena melemahnya katup esofagus bagian bawah. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit asam lambung antara lain: 1. Pola Makan Tidak...
Read more

Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global

Image
  Penyebab Sakit Pinggang, Gejala, Akibat, dan Cara Pencegahannya untuk Tetap Sehat di Era Global   Sakit pinggang adalah keluhan umum yang dapat dialami oleh siapa saja, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik tinggi atau pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama. Di era global yang semakin kompetitif, kesehatan fisik menjadi faktor penting untuk tetap produktif dan bersaing. Oleh karena itu penting untuk mengetahui penyebab sakit pinggang, gejala, akibat dan cara untuk mencegahnya.  Sakit pinggang bisa dicegah, sehingga tidak mengganggu mobilitas dan produktivitas di era persaingan global  Berikut ini adalah beberapa penyebab sakit pinggang, gejalanya, akibat yang dapat ditimbulkan, serta cara mencegahnya agar tetap sehat dan bugar.   Penyebab Sakit Pinggang   Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:   Postur tubuh yang buruk – Duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak ergonomis dalam waktu lama ...
Read more