Healthy Life

  Gara-gara pandemi global, banyak orang merasa cemas tentang ekonomi, perjalanan yang tertunda, bisnis yang terganggu dan hubungan sosial yang tidak lagi sama dengan era normal. Selain itu orang juga khawatir dengan kesehatan jiwa dan raga. Perasaan cemas mungkin akan memicu stress, yang membuat orang kehilangan gairah hidup, bahkan semangat untuk kreatif pun menurun. Timbul pula rasa jenuh karena terlalu lama stay at home. Work from home mulai terasa tidak nyaman.   Suasana normal seperti yang pernah dinikmati di masa sebelum Covid-19 menyerang dunia seperti hilang terbawa angin. Banyak orang berharap agar badai virus Corona segera berlalu, agar kehidupan sosial budaya, ekonomi dan aktivitas lain seperti beribadah bisa lagi dilaksanakan dengan wajar.  Akibat stay at home yang terlalu lama mungkin juga mempengaruhi selera makan, dan takut kalau berat badan meningkat. Perasaan galau ini wajar terjadi karena kurang gerak badan, namaun kok makan dan ngemil melulu yang takar...

  Gara-gara stress banyak orang merasa resah dan gelisah, sulit tidur, mudah marah, bahkan tersinggung hanya soal kecil. Jika sedang stress, bukan hanya membuat orang "emosi jiwa", melainkan juga mempengaruhi kesehatan manusia. Orang yang sedang dalam tekanan mungkin mudah terkena penyakit tertentu seperti hipertensi atau serangan jantung.  Ada banyak penyebab stress misalnya karena seseorang sedang patah hati, terkena PHK, perusahaan yang dirintisnya susah payah mengalami kebangkrutan, hutang yang menumpuk dan sebagainya.  Pandemi global yang terjadi gara-gara Covid-19 juga berdampak serius pada kesehatan jiwa dan raga. Banyak orang mengalami tekanan hidup atau stress karena ditinggal pergi selamanya oleh orang yang dicintainya, sahabat yang meninggal karena tertular virus Corona, dan sebagainya.  Kalau stress tidak mereda, maka akan membuat seseorang mengalami depresi, sulit tidur dan selalu merasa cemas. Diketahui bahwa stress bisa menurunkan semangat hidup, yang ...

  Jangan galau, apalagi resah dan gelisah di masa pandemi global ini. Selain tetap disiplin melaksanakan protokol kesehatan, juga olahraga ringan secara teratur. Ingat juga tertawa agar hormon endorfin meningkat, sehingga stress pun berkurang. Nah, untuk itu penting juga menikmati hidangan dengan nutrisi yang penting untuk kebugaran dan kesehatan kita.  Work from home dan telah begitu lama stay at home, pasti ada perasaan jenuh atau bosan. Mungkin karena variasi makanan di rumah sepertinya hanya itu-itu saja. Hati kecil kita pasti sesekali ingin ke mall dan berselancar di sekitar food court atau langsung mencari restaurant favorit.  Situasi pandemi global ini, apalagi di beberapa negara kembali lockdown, begitu juga di Indonesia ada PSBB dan yang terbaru PPKM Darurat Mikro. Rasanya kok kebebasan kita dikekang ya? Jangan kecewa atau marah, we are not alone. Banyak warga di negara lain yang juga sedang menjalani masa-masa sulit.  Barangkali Sup Ayam Jahe bisa memberi...

Berita terkait virus Corona semakin mengkhawatirkan dan membuat cemas masyarakat di berbagai negara termasuk Indonesia. Hal ini diperparah dengan meledaknya warga yang positif Covid-19. Ketersediaan tempat tidur dan kamar di berbagai rumah sakit semakin sedikit dan telah melewati ambang batas standar WHO.   Kabar buruk ini memang telah menimbulkan perubahan sikap di kalangan masyarakat Indonesia yang sebelumnya sangat banyak yang abai terhadap himbauan Presiden Jokowi, Kementerian Kesehatan dan Satgas-Covid-19 yang sudah begitu sering mengingatkan agar minimal ingat 3 M dari Protokol Kesehatan (Prokes), yaitu rajin mencuci tangan, menjaga jarak dan memakai masker.  Munculnya varian baru dari virus Corona yang lebih cepat menular daripada varian aslinya adalah sangat mengkhawatirkan karena mengancam kesehatan manusia karena sangat mematikan. Selain melaksanakan Prokes dengan disiplin, masyarakat juga penting untuk memahami tentang gejala yang terjadi pada orang yang terpap...